Sau đây là một số
cách để tập trung, giúp bạn kiểm tra nhanh và thực hành khả năng tập trung:
- Lấy một quyển sách, chọn một đoạn văn bất kỳ và đếm số từ của đoạn đó. Sau đó đếm lại một lần nữa để so sánh kết quả. Những lần tiếp theo, bạn có thể tăng độ dài lên thành 2, 3 đoạn hoặc một trang sách.
- Đếm thầm từ 100 ngược về 1.
- Chọn một từ hoặc cụm từ truyền cảm hứng và lặp đi lặp lại trong đầu khoảng 5 phút.
Sự tập trung rất cần thiết trong cuộc sống hàng ngày, giảm
cơ thể mệt mỏi uể oải. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng khả năng tập trung có thể là một chỉ số quan trọng góp phần vào thành công trong tương lai của một người. Những người nổi tiếng có ảnh hưởng và cực kỳ thành công như Steve Jobs hay Bill Gates cũng nhấn mạnh tính đơn giản và sức mạnh của sự tập trung giải quyết các vấn đề ưu tiên. Trong Thiền Tông có câu nói thông dụng là: "Khi chúng ta đi bộ, chỉ đi bộ. Khi chúng ta ăn, chỉ ăn". Tuy vậy, câu nói này không chỉ bàn về việc đi bộ hay ăn uống mà còn mô tả cách tiếp cận với cuộc sống. Điều quan trọng nhất là cần sự tập trung, chú ý vào việc đang làm. Có như vậy, bạn mới đạt được kết quả tốt nhất,
tập trung làm việc. Vậy sự tập trung là gì và làm sao để tập trung?
